大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20日左右交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。
一、传统习俗
（一）备年
每到大寒节气，人们便开始忙着为过年准备、奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。
（二）买“岁”
旧时大寒时节人们争会相购买芝麻秸。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
（三）吃八宝饭
民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、养胃、滋补的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八宝饭。糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美，是节日和待客佳品。
二、特殊儿童大寒防寒
（一）防肺寒
天气时寒时暖，此时是风寒感冒的高发时期。家中常备一些“辛”通阳气的调味料，如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒都是味辛性温的药食两用之品。初感风寒感冒者及时煮水、熬粥食用，对改善症状能起到一定作用。
（二）防鼻寒
1、佩戴口罩：如果天气特别寒冷，出现了鼻子怕冷的情况，在外出的时候可以佩戴口罩、围巾等保暖物品，能够在一定程度上改善怕冷的症状；
2、局部热敷：鼻子怕冷也可以采取局部热敷的方式来缓解，一般可以用热毛巾湿敷鼻腔，为鼻腔加温，也可以加湿鼻腔黏膜，促进局部血液循环，缓解怕冷的症状；
3、轻轻按摩：如果鼻子怕冷，可以轻轻用手按摩，加快局部血液循环，缓解鼻子怕冷症状。但是在按摩的时候一定要注意力度，不可以用力按摩，否则有可能会对局部造成刺激，从而会影响到症状恢复
（三）防脚寒
足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意以下几点。
1. 保持水温适宜：足浴水温应控制在37-40摄氏度之间，过热或过冷都会对脚部血液循环产生不良影响。可在浸泡前先用手测量水温，确保舒适度。
2. 避免用力过猛：在足浴时，不要过度用力按摩或刺激脚底穴位，以免引起疼痛或损伤。可以适度按摩，但要注意力度和方式，避免过度拉扯或压迫。
3. 选择合适的浸泡时间：足浴时间一般控制在15-30分钟为宜。浸泡时间过长容易导致皮肤变软，容易受伤；时间过短则无法达到放松和舒缓的效果。根据个人体质和需求，选择适合自己的浸泡时间。最后要注意的是，足浴后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。
|
|
|
分享到微信
