还记得，我们小学时，一到下课时间，不管是女生还是男生三五一组，自由组合，皮筋一拉玩起了跳皮筋，跳皮筋是一项很好的运动项目，首先，不受天气，场地的限制，下雨了也可以在教室里或者走廊上玩，关键健身效果也特好，不仅可以锻炼下肢的弹跳力，还可以锻炼全身身体的的协调性。
我们培智学校的孩子，大多协调性较差，双脚跳的能力比较弱。如果单纯的练习跳，孩子们又会觉得枯燥，借用皮筋来练习跳，可以解决以上问题，最关键的是皮筋具有很好的弹性，孩子们练起来又安全。
今天，我将这传统运动项目引入到了我的体育课堂中来，别小瞧这根细细的橡皮筋，练的花样可以有很多，可以练习跳、跨、钻、绕、摸等动作练习，孩子们在练习中也乐此不疲，弹跳能力、身体的协调性、灵活性也在充满乐趣的皮筋活动中得到了很好的锻炼。
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